Le pouvoir de la visualisation créative

Le pouvoir de la visualisation créative

 

Ce que vous pensez, vous devenez.

Vous pouvez attirer ce sur quoi vous concentrez votre attention. Ce que vous visualisez peut être accompli. La visualisation peut vous aider à diriger vos pensées et à orienter toutes vos actions dans une direction. Cela vous aidera à vivre votre vie avec plus de clarté, de concentration et d’objectif. La visualisation est donc une technique fantastique pour utiliser la force créatrice de vos pensées. Cela vous permet de diriger cette force puissante pour améliorer chaque aspect de votre vie.

Chaque individu qui réussit visualise, consciemment ou inconsciemment, pour attirer le succès et la prospérité dans sa vie. Ce qui suit vous présentera le pouvoir magnifique de la visualisation créative. Il vous montrera ce qu’est la visualisation et comment vous pouvez l’utiliser pour influer sur les changements bénéfiques de votre vie. Vous trouverez également ci-dessous quelques techniques de visualisation simples pour obtenir les meilleurs résultats. Utilisons la visualisation créative pour transformer nos vies !

La visualisation créative est une technique puissante.

Cela peut être vu comme une sorte de répétition que vous menez à plusieurs reprises dans votre esprit. Ce faisant, il vous aide à utiliser votre imagination pour apporter des changements positifs dans votre vie. Le pouvoir de la visualisation peut transformer votre vie si vous l’appliquez correctement. Cela vous aidera à attirer dans votre vie ce dont vous avez toujours rêvé.

“Pour accomplir de grandes choses, nous devons d’abord rêver, puis visualiser, puis planifier… croire… agir !”
Alfred A. Montapert

La visualisation, cependant, n’est pas magique.

Ce n’est pas parce que vous visualisez quelque chose que cela apparaîtra comme par magie. Au lieu de cela, la visualisation vous aide à jeter les bases essentielles à la réalisation de vos rêves. Cela a un impact profond sur votre subconscient. Et c’est là que commence le véritable pouvoir de la visualisation. La visualisation influence de manière bénéfique le subconscient, ce qui vous permet d’accomplir activement vos rêves et vos souhaits.

En ce sens, la visualisation ne fera pas apparaître les choses miraculeusement dans le néant. Au lieu de cela, cela vous permettra d’accomplir ces choses pour votre propre compte. La visualisation crée les bonnes croyances et attitudes mentales qui vous aident à faire le nécessaire pour atteindre vos objectifs. Cela peut complètement changer vos processus de pensée et vous aider à effacer les pensées qui s’auto-limitent.

 

Le pouvoir de la visualisation

 

Si cela est fait correctement, la visualisation peut attirer les bonnes circonstances dans votre vie. Il a le pouvoir de changer votre environnement et d’inviter certaines opportunités. En visualisant de manière intensive des objets ou des situations spécifiques, vous posez les fondations nécessaires pour faire avancer les choses. Mais ce n’est certainement pas magique. Cela nécessite toujours une action de votre part. Mais si vous souhaitez associer la visualisation à la poursuite assidue de vos rêves, vous allez libérer le pouvoir créatif de vos pensées. Et tout est accompli en appliquant les lois mentales naturelles que chacun de nous peut utiliser.

 

Qu’est-ce que la visualisation créative ?

La visualisation consiste à créer intentionnellement des images mentales intenses afin d’affecter des changements psychologiques bénéfiques. Cela peut être considéré comme une forme de répétition qui est continuellement exécutée dans l’esprit. En visualisant des scènes vives de la réalisation de certains objectifs, vous conditionnez votre esprit subconscient à agir en conséquence. La raison en est que l’esprit subconscient est incapable de faire la différence entre une expérience du monde réel et quelque chose qui vient d’être imaginé, comme le suggère la recherche scientifique .

Au moyen d’une répétition constante, le subconscient commence à accepter la pensée visualisée. Lorsque cela se produit, les mentalités, les croyances, les habitudes et les comportements sont modifiés en conséquence. En conséquence, chaque pensée et action est dirigée vers la réalisation du but spécifique. En outre, les croyances, les mentalités et la force mentale nécessaires pour atteindre vos objectifs sont établis en vous. Ils vous permettront de poursuivre votre objectif, même face à des difficultés.

Dans le même temps, la visualisation a une influence bénéfique sur vos voies neuronales. En visualisant en permanence certaines actions, le comportement sera plus familier une fois qu’il sera réellement exécuté. La raison en est que l’action et la visualisation dans la vie réelle activent une grande partie d’un même réseau de neurones. Encore plus surprenant, les scientifiques ont découvert que le seul acte de visualisation d’un exercice donné permettait aux athlètes d’ obtenir presque les mêmes gains de force que ceux qui pratiquent l’exercice dans la vie réelle.

 

Comment fonctionne la visualisation et pourquoi ?

La visualisation influence grandement le subconscient. Cela est dû au fait que le subconscient ne peut pas distinguer entre ce qui est intensément imaginé et les événements de la vie réelle. En conséquence, si vous visualisez de manière répétée certaines pensées, le subconscient commencera à les accepter. Il commencera à agir sur les suggestions visualisées, qui à leur tour commencent à manifester des changements dans votre vie.

La visualisation peut donc vous aider à établir rapidement les mentalités, les croyances, les habitudes et les actions nécessaires pour vous aider à accomplir ce que vous avez visualisé. Cela vous permet en outre de développer la même confiance qui ne peut généralement être acquise qu’en expérimentant régulièrement un sentiment d’accomplissement dans la vie réelle. La visualisation peut donc augmenter votre confiance en vous et vous inciter à croire en vous-même, ce qui augmente vos chances d’atteindre vos objectifs tant qu’ils ne sont pas atteints.

C’est la manière magnifique dont la visualisation fonctionne. Mais pourquoi ça marche ?

Bien que la recherche scientifique ait démontré à maintes reprises que la visualisation fonctionne, il est difficile d’expliquer pourquoi elle fonctionne exactement. Oui, les scientifiques comprennent que la visualisation conditionne les voies neurologiques et influence le subconscient, mais ils ont de grandes difficultés à expliquer pourquoi cela a un impact aussi puissant sur la vie d’une personne. Ils ont absolument du mal à expliquer pourquoi la visualisation d’un exercice physique produit presque exactement les mêmes gains de force que l’exercice en cours.

Une explication possible réside dans le formidable pouvoir des pensées. La visualisation nous permet d’appliquer des lois mentales spécifiques qui régissent le pouvoir créateur des pensées. En visualisant, nous nous concentrons sur et intensifions des pensées spécifiques. Les pensées sont faites d’énergie, et en nous concentrant intensément sur une idée spécifique, nous la nourrissons avec attention et énergie émotionnelle. Ce processus peut affecter les changements internes qui se reflètent dans le monde qui nous entoure. Nous pouvons donc changer notre réalité en changeant notre façon de penser. Pourquoi cela fonctionne-t-il est à spéculer, mais cela fonctionne.

 

Comment visualiser ?

Le processus de visualisation est vraiment simple. Cela ne prend même pas plus de 10 minutes. Cependant, il faut du dévouement et une pratique régulière pour obtenir des résultats. C’est l’aspect central avec lequel beaucoup de gens luttent. Ils visualisent pendant deux jours sur trois, mais abandonnent rapidement car ils ne sont pas devenus millionnaires. Soyez patient et persévérez, vous verrez les résultats.

Au début, il est important de trouver quelque chose que vous voulez. De préférence, il s’agit d’un objectif significatif et réaliste. Une fois que vous avez trouvé quelque chose que vous souhaitez attirer dans votre vie, la visualisation peut commencer.

Asseyez-vous dans un endroit confortable. Assurez-vous que votre environnement est calme et exempt de distractions. Fermez ensuite les yeux et commencez à imaginer en détail comment vous atteignez votre objectif. Voyez-vous avoir ou expérimenter ce que vous désirez. Répétez ce film dans votre esprit encore et encore.

Gardez ces directives à l’esprit :
1. Faites en sorte que cela semble réel.

La clé de la visualisation est d’imaginer intensément l’impression de succès ou d’avoir ce que vous voulez. Il ne suffit pas de créer simplement des images mentales. Même si la visualisation est décrite comme une création d’images mentales, elle ne consiste pas uniquement à créer des images visuelles. Au lieu de cela, il est important de faire participer tous vos sens. La visualisation ne peut être véritablement efficace que si vous parvenez de manière créative à utiliser tous vos sens. Ne vous voyez pas victorieux, ressentez-le. Ressentez l’excitation, la joie et le bonheur. Sentez comment l’adrénaline se précipite dans votre système et comment votre cœur bat. Ressentez, entendez et sentez à quel point il est agréable d’avoir enfin accompli ce que vous désiriez depuis si longtemps. Le but de la visualisation est de créer une image mentale si intense qu’elle semble réelle.

2. Ne faites pas que regarder, participez.

Lors de la visualisation, de nombreuses personnes commettent l’erreur d’observer leurs actions à partir d’une perspective à la troisième personne. Ils se voient accomplir leurs objectifs, mais pas du point de vue de la première personne. C’est comme s’ils regardaient un film sans y être engagés. Il est important de garder à l’esprit que la visualisation doit toujours être faite à la première personne. Sinon, vous imaginez simplement voir quelqu’un accomplir toutes ces choses dont vous rêvez. Pour cette raison, participez et impliquez-vous dans votre visualisation. Ne soyez pas un observateur, soyez le point central de tout le film.

3. Être spécifique.

En général, il est conseillé de visualiser des objectifs spécifiques. Voir vous-même obtenir une promotion pourrait ne pas produire des résultats rapides. Au lieu de cela, essayez de visualiser exactement comment vous allez gagner cette promotion. Visualisez chaque étape que vous allez entreprendre sur la voie d’une meilleure carrière. Voir les actions que vous allez entreprendre.

4. Pratiquez régulièrement.

Maîtriser les compétences de visualisation prend du temps. De nombreux débutants ont du mal à créer et à conserver des images mentales. Il est donc important d’être concentré lors de la visualisation. Recentrez votre attention chaque fois que votre esprit s’égare. Dans le même temps, sachez qu’il faut de la pratique pour obtenir des résultats. Ne visualiser qu’un objectif difficile à atteindre une ou deux fois ne fera probablement pas l’affaire.

5. Soyez patient.

En règle générale, visualisez des choses réalistes et continuez à les visualiser jusqu’à ce que ce que ce soit entré dans votre vie. Si ce n’est pas encore le cas, cela nécessite plus de temps et d’efforts.

Si vous suivez ces instructions, vous verrez des résultats. Plus les images visualisées sont intenses et réelles, mieux vous pouvez faire croire à votre esprit qu’elles sont réelles.

 

3 techniques de visualisation faciles

 

Il existe de nombreuses techniques de visualisation puissantes que vous pouvez utiliser. Si vous le souhaitez, utilisez simplement la méthode de visualisation de base décrite ci-dessus (cette technique est appelée «visualisation réceptive»). Mais si vous recherchez d’autres techniques pour pimenter les choses, voici ce qui suit. Utilisez ces techniques de visualisation puissantes et éprouvées pour attirer ce que vous désirez dans votre vie.

1. Cartographie au trésor.

Cette technique puissante crée, comme son nom l’indique, une carte au trésor qui montre la réalité que vous cherchez à créer. C’est une grande image physique qui décrit en détail comment vous envisagez votre avenir. La carte peut être créée en la dessinant, mais vous pouvez également utiliser Photoshop ou même des images de magazines. Pendant que vous passez du temps à créer une carte, votre esprit visualisera vos rêves encore et encore. Et une fois la carte au trésor terminée, vous pouvez l’utiliser pour maintenir un haut niveau de motivation en vous rappelant régulièrement vos rêves et vos ambitions.

2. Visualisation altérée de la mémoire.

Au lieu de se concentrer sur un état souhaité dans le futur, cette technique est spécialement conçue pour vous aider à mieux faire face au passé. Fondamentalement, la technique cherche à vous aider à modifier les souvenirs passés. Ce faisant, vous pouvez activement créer un souvenir plus positif de ce qui s’est passé. Le but de cette technique ne consiste pas à changer le passé ou à défaire les choses. Cela ne vise pas non plus à supprimer les mauvais souvenirs. Au lieu de cela, la technique est conçue pour vous aider à résoudre les souvenirs négatifs. Cela vous aidera à abandonner la douleur et le ressentiment que vous associez à la mémoire. Si vous parvenez à changer votre perception du passé, vous pouvez bâtir un avenir meilleur.

3. Visualiser pendant la méditation.

Si vous savez comment méditer, vous pouvez vous en servir en visualisant après avoir médité pendant un certain temps. Cela vous aidera à commencer la visualisation une fois que vous aurez atteint un niveau de relaxation profond. Votre concentration sera également beaucoup plus élevée, ce qui vous aidera à vous concentrer davantage sur votre visualisation.

 

Visualiser le succès

Visualiser le succès peut être extrêmement puissant. C’est quelque chose que les plus performants font habituellement avant de poursuivre activement leurs objectifs. Nombre d’entre eux visualisent dans les moindres détails comment ils entendent réussir, bien avant de passer à l’action. Visualiser le succès peut fournir des résultats impressionnants, si cela est fait correctement.

Étape 1.

Découpez la route du succès en segments plus petits. Sauf si vous avez l’intention de vous visualiser en train de réussir dans une situation donnée, il est toujours conseillé de diviser l’ensemble de votre plan de réussite dans la vie en sections plus petites.

Étape 2.

Une fois que vous avez des segments plus petits, créez des objectifs pour chaque segment. Par exemple, un jeune qui rêve de devenir un avocat réputé ou un juge de renom devra d’abord réussir son diplôme d’études secondaires (segment 1), puis fréquenter l’université (segment 2), etc. Il est donc logique de créer d’abord des objectifs spécifiques pour la période du lycée.

Étape 3.

Commencez à visualiser le résultat du premier sous-objectif. Lors de la visualisation du succès, il est important de créer une expérience extrêmement détaillée. Visualisez chaque petit détail. Ne vous imaginez pas que vous réussissez, imaginez tout votre environnement. Voyez comment les gens autour de vous réagissent. Visualisez en détail ce que l’on ressent à réussir. Imaginez chaque action de la situation entière. Visualisez tout l’événement du début à la fin.

Étape 4.

Vous pouvez passer chaque jour à visualiser chaque objectif pendant environ 10 minutes ou plus. Une fois que vous avez fini de visualiser un objectif, commencez  le suivant.

«Si vous pouvez vous voir faire quelque chose, vous pouvez le faire. Si vous ne pouvez pas vous voir faire quelque chose, vous ne pouvez généralement pas y arriver. »
SEAL

 

 

Je vous souhaite tout le bonheur du monde

 

Source : www.planetofsuccess.com

 

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