La vie semblait beaucoup plus simple quand nous étions enfants. On s’inquiétait pour beaucoup moins de choses, et un petit rien pouvait nous rendre heureux. En grandissant, nous perdons cette joie de vivre au quotidien. Nous avons l’impression que le bonheur est difficile à atteindre une fois adulte.
Pourquoi est-il plus difficile d’être heureux une fois l’enfance passée ? Eh bien, quand nous étions enfants, nous étions complètement concentrés sur nous-mêmes, tout ce que nous avons fait, nous l’avons fait pour nous sentir bien. En tant qu’adultes, nous laissons la société définir la notion de bonheur. Nous devons rechercher le bonheur à l’intérieur de nous et arrêter de faire des choses qui ne nous aident pas.
Redevenons les enfants que nous étions.
Qu’est-ce que vous devriez arrêter de faire et ce que vous devriez faire au lieu de cela ?
1. Arrêtez d’ignorer vos propres besoins
Essayer de faire plaisir à tout le monde est une mission impossible. Vous ne pourrez jamais y arriver. Et alors que vous vous occupez des besoins des autres, qui prend soin de vous ? Personne. Si vous ne pensez pas à vous-même et à ce que vous pouvez faire pour être heureux, personne d’autre ne le fera. C’est la dure vérité. Plus tôt vous vous en rendrez compte, mieux vous irez.
Que devriez vous faire ?
Tout le monde est différent, et personne ne sait mieux que vous ce que vous voulez vraiment et avez besoin. Alors, asseyez-vous et prenez un moment pour réfléchir à vos désirs. Faîtes taire votre mental, suivez vos émotions, elles vous diront ce dont vous avez besoin.
2. Arrêtez de vous comparer aux autres
Il n’y a jamais deux personnes identiques. Et c’est une chose merveilleuse. Étant unique, il est inutile de nous comparer à d’autres personnes. Nous finissons simplement par être misérables et envieux de ce que nous n’avons pas. Nous devrions avoir confiance en notre chemin de vie.
Que devriez vous faire ?
Arrêtez de passer des heures à regarder les vies parfaites d’autres personnes sur les réseaux sociaux. Leurs vies pourraient ne pas être si parfaites après tout, elles ont certainement leur part de luttes. Au lieu de cela, mettez l’accent sur votre vie et sur la façon de l’améliorer. Commencez à faire des changements réels au lieu de simplement regarder l’écran de l’ordinateur. Commencez à travailler pour atteindre vos objectifs. Félicitez-vous pour les petites réalisations.
3. Arrêtez de résister à votre peur
Avoir peur nous empêche de vivre de nombreuses choses. Cela nous limite et nous empêche de nous sentir heureux. Si vous avez toujours peur de tout, vous vous isolerez de tout. Mais si vous vous poussez à surmonter vos peurs, vous verrez qu’il n’y a pas de limites quant à ce que vous pouvez faire, et vous comprendrez que votre vie est entre vos mains.
Que devriez vous faire ?
Affrontez toutes les situations que vous craignez en essayant de devenir une meilleure personne.
4. Arrêtez de vous sentir mal pour avoir commis une erreur
Si vous ne faites pas de fautes, il n’y a pas de défis et aucune chance de croissance personnelle. Ne pas vouloir faire des erreurs signifie que vous n’arrivez pas à essayer et à apprendre de nouvelles choses. Les erreurs sont également des leçons précieuses qui vont rester avec nous pour toujours et nous améliorer.
Que devriez vous faire ?
Ne regardez pas les erreurs comme quelque chose de mal et embarrassant. On apprend de ses erreurs, et elles forgent l’expérience. Chaque fois que vous faites une erreur, rappelez-vous qu’elle sera vraiment utile dans le futur.
5. Arrêtez de mettre votre bonheur dans les mains de l’autre
Si vous ne vous aimez pas et que vous ne savez pas comment être heureux vous-même, personne d’autre ne peut le faire pour vous. Le bonheur est en vous, pas à l’extérieur. Et personne ne peut combler le vide si vous n’êtes pas heureux. En outre, personne n’est dans votre peau et sait ce qui vous convient le mieux.
Que devriez vous faire ?
Prenez quelques jours et soyez seul, avec vous et vos pensées. Faites quelque chose de relaxant et découvrez ce qui vous rend heureux et ce que vous pouvez faire pour trouver le bonheur. Personne ne peut prendre les bonnes décisions pour vous.
6. Arrêtez d’essayer de prendre le contrôle de tous les aspects de votre vie
La vie est imprévisible, et c’est la beauté de celle-ci. Essayer de contrôler tout dans votre vie est comme essayer de contrôler la météo – tout simplement impossible. Oui, il y a de la pluie et de l’orage, mais il y a aussi du soleil et des arc-en-ciel. Il est inutile de souligner quelque chose que vous ne pouvez pas changer. L’astuce consiste à aller avec le flux et à attendre l’inconnu. La vie serait si ennuyeuse si tout était prévu à l’avance.
Que devriez vous faire ?
Essayez de ne pas tout prévoir Par expérience, l’imprévisible s’invite souvent dans nos vies. Vous ne pourrez pas prévoir l’imprévisible donc restez cool. Prévoyez certaines choses mais n’essayez pas de tout contrôler.
7. Arrêtez de vivre selon les attentes des autres ou les normes sociales
Nous faisons tous partie d’une société, et chaque société a des normes qui disent comment les gens devraient vivre. Mais essayer d’atteindre ces normes ne vous rendra pas heureux. Pourquoi devez-vous vous marier avant 30 ans? Pourquoi avez-vous même besoin de vous marier si ce n’est pas quelque chose que vous voulez?
Que devriez vous faire ?
Vous ne serez jamais en mesure de faire plaisir à tout le monde, alors suivez votre cœur et faites ce qui vous convient. Oubliez ce que les autres attendent et créez vos propres objectifs.
8. Arrêtez de viser la perfection
Il n’y a pas de perfection. Vous allez tout simplement perdre du temps et de l’énergie précieuse et vous rendre fou si vous voulez que tout soit parfait.
Que devriez vous faire ?
Mettez cette énergie dans quelque chose de plus créatif. Viser la perfection est une bataille sans fin, alors arrêtez d’essayer et faites quelque chose de plus amusant, comme lire un livre ou sortir avec vos amis.
9. Arrêtez d’essayer de rendre les autres heureux et de vous oublier
Fa^tes vous passer en premier. Si vous vous mettez constamment en dernier, vous serez misérable car vous n’aurez jamais le temps pour vous. Être un peu égoïste n’est pas toujours mauvais. Si vous êtes heureux et satisfaits, les personnes autour de vous se sentiront mieux.
Que devriez vous faire ?
Chaque matin, lorsque vous vous levez, faites quelque chose de bien pour vous. Oubliez tout le monde et faites quelque chose que vous aimez. Offrez-vous quelque chose de sympa à chaque fois que vous finissez une tâche exigeante.
10. Arrêtez de mettre de coté vos rêves
Ce n’est jamais le moment idéal pour poursuivre votre rêve. Les conditions ne seront jamais parfaites, et plus vous attendez, plus il sera difficile pour vous de commencer.
Que devriez vous faire ?
Si vous avez une passion, commencez à la poursuivre immédiatement, n’attendez pas. Lorsque vous faites quelque chose que vous aimez, les pièces du puzzle s’emboîteront. Si vous souhaitez modifier votre travail ou le quitter pour démarrer votre entreprise, n’ayez pas peur de commencer maintenant. Même si vous échouez, vous apprendrez tellement.
11. Arrêtez de penser que ce qui rend les autres heureux vous rend aussi heureux
Chaque personne sur cette planète est unique, et il n’y a pas de recette universelle pour le bonheur. Quelqu’un pourrait se sentir heureux pendant une randonnée dans la nature, mais cela ne signifie pas que vous vous sentirez heureux de le faire.
Que devriez vous faire ?
Oubliez les autres personnes et cherchez ce que vous aimez faire. N’ayez pas peur d’essayer de nouvelles choses et de trouver ce qui vous satisfait.
12. Arrêtez de vous sentir mal d’être seul
Vous connaissez le proverbe : “il vaut mieux être seul que mal accompagné”. Vous ne pouvez pas rester dans une relation par peur d’être seul.
Que devriez vous faire ?
Si vous recherchez vraiment une relation, vous devez d’abord entretenir une relation sérieuse avec vous-même. Donc, si vous êtes célibataire, utilisez le temps nécessaire pour vous redécouvrir et voir ce que vous voulez vraiment. Ensuite, vous saurez ce que vous voulez de votre prochaine relation au lieu de vous fier à votre partenaire pour vous rendre heureux.
13. Arrêtez de travailler trop dur pour l’avenir et oubliez le présent
Personne ne sait ce que l’avenir réserve et la planification ne vous rendra qu’anxieux. Vous ne pourrez jamais revivre le présent et vous allez manquer de nombreuses choses si vous vivez dans le futur.
Que devriez vous faire ?
Concentrez-vous sur ce qui vous concerne et ce que vous faites maintenant. Lorsque vous buvez votre café du matin, ne pensez pas à ce que vous devez faire, il suffit de respirer et de profiter de votre café. En vous concentrant sur maintenant, vous vous sentirez plus énergique et concentré.
14. Arrêtez de négliger les petites choses dans votre vie
Nous croyons souvent que seules les grandes choses peuvent nous rendre heureux, comme l’achat d’une voiture coûteuse. Mais les petites choses de tous les jours sont la clé du bonheur, car elles peuvent nous faire sentir mieux à tout moment, alors que les grandes choses ne viennent pas si souvent.
Que devriez vous faire ?
Trouvez au moins une petite chose qui vous rendra plus heureux tous les jours, comme manger une glace, regarder votre émission de télévision préférée ou simplement assis dans le parc au soleil.
15. Arrêtez de penser à ce qui vous fait mal
Être blessé est une partie inévitable de notre vie, mais c’est une chose passagère. Mettre l’accent sur des choses qui vous rendent mal va prolonger inutilement les émotions négatives.
Que devriez vous faire ?
Vous devez éliminer la cause de votre douleur. Si une personne vous fait toujours mal, elle ne devrait probablement pas faire partie de votre vie. Réflechissez pourquoi vous êtes blessé et essayez de changer quelque chose au lieu de simplement penser à quel point vous vous sentez mal.
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