Vous rendez-vous compte de la chance que vous avez ? Pour la plupart des gens la réponse sera non. Nous sommes tellement habitués aux bénédictions de notre vie quotidienne que nous prenons pour acquis, que nous ne nous rendons plus compte de la chance que nous avons. Ce n’est que lorsque qu’on perd ces choses que nous nous rendons compte de la chance que nous avions.
Quelques-uns malgré tout prennent le temps de profiter de la beauté du moment , de prendre le temps d’un moment de gratitude ou d’essayer de découvrir la bénédiction qui existe déjà dans leur vie. Mais la plupart n’ont même pas le temps de savourer un coucher de soleil. Au lieu de cela, l’attention de chacun est principalement axée sur les choses qu’ils ne possèdent pas. Qu’il s’agisse de choses matérielles ( richesse et biens matériels coûteux ), de relations interpersonnelles (trouver le «bon» partenaire ) à divers idéaux de beauté. La plupart espèrent combler le vide en eux par l’accumulation de choses matérielles ( dont personne n’a vraiment besoin ).
Pourquoi ? Parce que la plupart ne peuvent valoriser ce qu’ils ont déjà !
Ils ne réalisent pas les vraies bénédictions dans leur vie. Si une personne grandit avec une bénédiction donnée, il est difficile de la remarquer et la plupart risquent de perdre de vue sa valeur à mesure qu’elles vieillissent. Dès le plus jeune âge, la publicité nous convainc que nous ne sommes pas assez bons, que nous avons besoin de perfection dans tous les domaines de notre vie et implante ainsi de fausses perceptions de ce que devrait être le ” véritable but ” de la vie : la renommée, le pouvoir , richesse, beauté, perfection et consommation.
Nous espérons de grands miracles brillants et fascinants, mais nous avons oublié depuis longtemps de prendre note des petites merveilles qui se produisent jour après jour. Une société qui veut toujours plus sans se rendre compte que moins peut être la «valeur ajoutée» que tout le monde essaie de générer de manière désespérée.
Je crois que beaucoup de gens sont tellement préoccupés par ce qu’ils n’ont pas qu’ils oublient la beauté qui les habite déjà. Je parle d’expérience douloureuse lorsque je dis qu’il est assez facile de prendre tout ce que vous avez pour acquis, car ce n’est qu’une fois que vous perdez ce que vous avez que vous réaliserez son importance.
Comment apprécier ce que vous avez ?
Découvrir les avantages de votre vie n’est pas difficile. Tout ce qu’il faut, c’est la volonté de regarder votre vie sous un angle différent de celui auquel vous êtes habitué. Normalement, nous essayons d’estimer la valeur de notre vie en regardant les échelons supérieurs de la société. Nous comparons ce qu’ils possèdent aux (« quelques ») choses que nous avons. Plutôt que cette approche (qui ne mène nulle part), je recommande de prendre conscience des personnes qui ont moins et de leur capacité unique à faire beaucoup moins.
1. Découvrez les vrais trésors de votre vie
- Un toit
- De l’eau et de la nourriture
- La santé
- De s’habiller
- Etre aimer et aimer
Si vous avez toutes ces exigences de base, vous êtes non seulement très chanceux, mais vous pouvez déjà vous considérer comme une personne très riche ( encore une fois, pas nécessairement dans un sens matérialiste ). Ces cinq éléments sont tout ce dont vous aurez besoin. tout le reste est pur luxe !
Parcourez la vie avec les yeux ouverts et (re) découvrez la vraie valeur des choses que vous avez considérées comme acquises. Pour la plupart des habitants du monde occidental, un approvisionnement constant en eau est tout à fait normal, mais on ne peut réaliser que son avantage si, par exemple, les nomades africains doivent marcher pendant des heures pour se rendre à la source d’eau suivante.
Apprenez à apprécier les petites choses , comme le repas chaud que vous avez jour après jour, pour voir à quel point vous êtes déjà chanceux. Il ne faut ni luxe ni richesse pour mener une vie incroyable. Le vrai bonheur de la vie ne réside pas tant dans les choses matérialistes que dans les moments merveilleux que vous partagez avec votre famille, vos proches et vos amis. Observez ces moments fantastiques, même s’ils sont devenus tout à fait ordinaires, et apprenez à en apprécier la valeur.
2. Tenez un journal de gratitude
C’est une pratique très simple mais efficace pour valoriser ce que vous avez ! La prochaine fois que vous vous lèverez, passez simplement en revue les éléments de votre vie pour lesquels vous êtes reconnaissants, comme la douche que vous avez pris grâce à l’eau qui arrive au robinet, le bon repas que vous avez eu, cette famille exceptionnelle et aimante que vous avez, le soleil qui vous réchauffe….. Il n’y a pas de limites. Pensez à tout ce qui vous fait réaliser à quel point vous êtes béni. Si vous rencontrez des difficultés au début, il pourrait s’avérer utile de commencer cet exercice en notant chaque trésor et tout ce que vous appréciez dans votre vie dans un journal de gratitude. L’avantage de mettre votre liste par écrit est que vous pouvez toujours ajouter de nouvelles choses à votre journal de gratitude.
J’oublie parfois ma chance, à cause des ennuis de la vie qui me font sombrer dans des sphères moins conscientes. Mais, chaque fois que cela est possible, j’essaie de me rappeler tout ce que je tiens en haute estime, comme pouvoir prendre une douche, prendre un repas chaque jour, que le soleil se lève de manière aussi épique, avoir des amis formidables. membres de la famille qui me soutiennent, mais aussi pour pouvoir exprimer librement mes pensées sur ce blog – et pour toutes les personnes intéressées par ce que j’ai à dire !
3. Remarquez la trivialité
Cela m’attriste de voir des gens se plaindre des choses les plus insignifiantes auxquelles on puisse penser ! Comment ils doivent attendre dans une file d’attente au supermarché, comment ils ont raté le bus, à quel point ils sont déçus de ne pas avoir une voiture super chic, etc. Regardons les choses en face : dans le grand schéma de la vie, toutes ces choses ne sont vraiment pas importantes. C’est mineur et trivial. La difficulté consiste à réaliser à quel point ces choses sont sans importance.
Effectuez une « vérification de la réalité » et demandez -vous s’il vaut la peine de se mettre en colère ou de s’en plaindre. Demandez-vous si ce dont vous êtes furieux importera vraiment dans 2, 5, voire 10 ans. Ce qui est étonnant, c’est que la plupart d’entre elles n’auront aucune importance en un mois, alors pourquoi perdre votre temps précieux à vous en plaindre ? Cela ne fera qu’empirer votre humeur.
Pourquoi est-ce que je développe sur les vérifications de la réalité alors que cet article vise à valoriser ce que vous avez déjà dans la vie ? La raison est simple : si vous vous concentrez trop sur les problèmes insignifiants de la vie, vous risquez de perdre de vue les véritables fondements et fortunes de votre vie. Ce qui m’amène au point suivant :
4. Appréciez les problèmes communs dans votre vie
J’aurais aussi pu nommer ce paragraphe «voir la valeur qui se cache dans un problème» ou «transformer un problème en une valeur», mais je pense que le titre que j’ai choisi pour le n ° 4 convient mieux. Alors, quel est mon ordre du jour quand je dis qu’il peut être utile d’apprécier les problèmes communs qui viennent avec la vie ? Il s’agit de mettre vos luttes en perspective ! Les problèmes quotidiens que vous et moi rencontrons dans la vie peuvent être une douleur dans le cou, mais il y aura toujours des gens qui ne peuvent que rêver de problèmes aussi triviaux. Pensez à un problème mineur mais ennuyeux que vous rencontrez de temps en temps.
Par exemple un étudiant sera souvent confronté au stress des examens . Ce n’est pas vraiment agréable mais on peut considérer cela comme un problème trivial dans la vie. Maintenant, du point de vue de l’ego, le stress récurrent à l’université pendant les examens est sans joie et épuisant, mais lorsque l’on met ce problème en perspective, on réalise que l’on n’y est confronté parce qu’on a la chance d’étudier . La deuxième étape après la mise en perspective du problème consiste à réaliser qu’il y a des millions de personnes dans le monde qui aimeraient avoir du stress à un examen à plusieurs reprises, mais qu’elles n’ont pas la possibilité d’aller à l’école ou à l’université.
Bref résumé : Comment apprécier les problèmes communs de la vie ?
A) Mettez le problème que vous traitez en perspective ; découvrez la raison pour laquelle vous pouvez vous considérer chanceux de faire face à un tel problème
Se rendre compte que beaucoup d’autres personnes seraient heureuses de rencontrer un tel problème dans leur vie (si elles le pouvaient)
C) Apprenez à évaluer ces problèmes mineurs en comprenant qu’ils ne sont qu’un «sous-produit» d’une partie très précieuse de votre vie
5. Quelle serait votre vie si…
Pour conclure :
Soyez heureux pour les fondements mêmes de votre vie. Apprenez à découvrir la valeur de chaque aspect de votre vie, même si elle est devenue banale pour vous. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez maintenant et utilisez-le comme fondement pour construire votre avenir. Ne cessez jamais de rêver de vos objectifs et de vos visions, mais ne vous inquiétez pas de ce que vous n’avez pas actuellement. Gardez toujours à l’esprit que c’est une perte de temps que de se concentrer sur ce que vous n’avez pas – c’est le temps que l’on pourrait passer à prendre du plaisir pour les choses que l’on a.
Je vous souhaite tout le bonheur du monde
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