Je déteste ma vie : 27 façons de changer ça

Connaissez-vous quelqu’un qui déteste sa vie ? La plupart d’entre nous ont touché le fond quelque part en cours de route. Lorsque cela se produit, tout se passe mal dans votre vie et vous ne savez pas quoi faire pour changer de cap. Mais vivre ce moment où vous pensez «Je déteste ma vie» peut être un tournant qui vous motive à faire des changements spectaculaires et à vous propulser vers le succès.

Il ne fait aucun doute que détester votre vie est difficile.

Vous vous sentez désespéré et vous manquez d’énergie pour faire le premier pas. Lorsque vous ressentez cela, il est difficile de voir que prendre une petite mesure peut faire une différence dans votre perception de votre vie. La confusion et l’inertie vous maintiennent bloqué.

La clé de tout changement est un peu de conscience de soi.

Pour comprendre comment aimer votre vie à nouveau, regardons quelques-unes des raisons possibles pour lesquelles vous la détestez en ce moment.
  • Pourquoi suis-je si mécontent de ma vie ?
  • Qu’est-ce qui vous fait penser constamment : Je déteste ma vie ?
Peut-être vous inquiétez-vous tout le temps, ce qui conduit à la tourmente intérieure. Peut-être que vous avez des rancunes et ressentez beaucoup de colère. Ou, vous pourriez vous comparer constamment à d’autres personnes.
Il y a beaucoup de processus de pensée erronés et de croyances limitantes qui pourraient causer votre sentiment de désespoir.

Voici quelques autres possibilités :

  • Ne pas accepter de responsabilité personnelle pour votre réussite et votre bonheur.
  • Sous-estimer vos capacités.
  • Ne pas accepter que tout le monde ne respecte pas vos règles.
  • Se donner des exigences déraisonnables pour le bonheur.
  • Se concentrer uniquement sur les aspects négatifs de votre vie.
  • Rechercher le bonheur dans les choses matérielles.
  • Etre seul.
  • S’entourer de personnes malheureuses.
  • Ne pas avoir trouvé votre but.
  • Etre coincé dans le passé.

Si vous pouvez identifier pourquoi vous êtes malheureux , il sera plus facile de renverser la situation.

Comment arrêter de détester votre vie ?

En lisant cet article, vous faites déjà un pas vers l’amélioration de votre vie.

Vous recherchez des informations pour comprendre pourquoi vous vous sentez comme cela et comment vous pouvez améliorer votre situation, qui est la première étape essentielle. Vouloir améliorer sa vie et se sentir plus positif à ce sujet montre que vous avez une étincelle de motivation et d’espoir.
Beaucoup de gens s’accrochent au statu quo parce qu’ils craignent le changement. Si vous êtes capable d’agir malgré cette peur, vous réaliserez que vous avez plus de contrôle sur votre vie que ce que vous croyiez auparavant. Cela vous permet de continuer à faire de petits pas pour créer une vie plus épanouissante et plus heureuse. Lorsque vous vous surprenez à penser à combien votre vie est nulle, interrompez cet état d’esprit négatif et prenez une petite action positive.

27 choses à faire quand on pense : «Je déteste ma vie»

1. Soyez honnête avec vous-même.

Admettre que votre vie n’est pas là où vous le voulez est la première étape.

Vous pensez peut-être que vous avez tout sous contrôle, et vous êtes juste frappé par une période difficile. Mais est-il possible que vous alliez complètement dans la mauvaise direction ? Faites-vous de mauvais choix, traîner avec les mauvaises personnes ou vous comporter de manière à repousser les autres ? Ne réussissez-vous pas à respecter votre potentiel ou à honorer vos propres valeurs et votre intégrité ? Soyez honnête avec vous-même et résolvez les problèmes sous-jacents à l’origine de votre désespoir. Vos problèmes peuvent être évidents pour ceux qui vous entourent et ils peuvent même être évidents avec le recul. Mais aujourd’hui, c’est le jour où vous devez devenir réel si vous voulez recommencer à vous sentir bien.

2. Gagnez de la clarté.

Une fois que vous êtes honnête avec vous-même, posez-vous la question la plus importante concernant votre vie : Qui est-ce que je veux être ? Vous devez voir la nouvelle possibilité de qui vous pouvez être afin de faire un changement. La recherche de soi sera la voie vers votre nouvelle vision. L’un des meilleurs moyens de commencer est de définir vos valeurs fondamentales et d’examiner ensuite comment votre vie n’est plus en phase avec ces valeurs.

3. Définissez des intentions claires.

Ecrivez exactement ce que vous voulez dans votre vie. Concentrez-vous sur ce que vous devez faire pour vous sentir heureux et épanoui. Une fois que vous avez une vision, vous devez commencer à la créer. Il y a toujours une première étape, et c’est généralement inconfortable ou difficile. Vous devez commencer à planifier comment vous allez réaliser votre intention et ce que vous devez faire pour apporter un changement. En fixant une intention, vous vous donnez de la clarté et de la motivation.

4. Démontrer votre volonté.

Une fois que vous définissez une intention, suivez les nouvelles actions. Soyez disposé à éprouver un certain malaise pour faire un changement et vivre les nouvelles conditions qui vous mènent à une vie meilleure. Vous devez vous engager à changer les mauvaises habitudes et agir sur de nouvelles expériences. Si vos vieilles habitudes ou pensées vous testent pendant que vous essayez d’aller de l’avant, rappelez-vous vos valeurs et vos intentions – les raisons pour lesquelles vous faites un changement. Rappelez-vous que vous êtes plus fort et plus engagé que vous ne le croyiez.

5. Commencez à lire tous les jours.

Si vous voulez améliorer votre vie, vous devez prendre de meilleures décisions, ce qui signifie que vous devez apprendre de nouvelles idées et obtenir de meilleures informations. Commencez à lire au moins dix pages d’informations positives, édifiantes et utiles chaque jour. Choisissez des articles et des ouvrages non romanesques directement liés aux domaines de votre vie que vous souhaitez améliorer. Celles-ci peuvent inclure la santé, la finance, les relations, l’entraide, le succès ou même des biographies inspirantes. Les connaissances et les idées que vous tirez de ces livres renforceront votre volonté et votre motivation pour améliorer votre vie.

6. Notez vos objectifs.

Les personnes qui réussissent dans la vie ont des objectifs pour leur donner un sens de l’orientation. Changer votre vie nécessite d’identifier les choses que vous voulez réaliser et de planifier une stratégie pour les atteindre. Donnez-vous des délais et déterminez les actions à entreprendre pour atteindre vos objectifs. Mappez ces actions sur une base quotidienne, hebdomadaire et mensuelle et même trimestrielle et annuelle puis placez-les sur votre calendrier. Passez en revue vos objectifs chaque jour pour vous assurer que vous restez concentré et motivé.

7. Lâchez les gens qui vous retiennent.

Vous avez peut-être quelques personnes dans votre vie dont les habitudes ou les attitudes ne favorisent pas votre réussite. Passer du temps avec ces personnes peut nuire à votre bien-être, car leurs habitudes négatives peuvent être contagieuses. En fait, ils seront les premiers à compromettre votre dur labeur dès qu’ils vous verront améliorer votre vie. Bien que vous ne souhaitiez peut-être pas couper les ponts brusquement avec les gens de votre vie, vous pouvez commencer à les laisser aller doucement. Diminuez progressivement la quantité de temps que vous consacrez aux personnes qui sont toxiques. Utilisez ce temps pour établir de nouvelles relations avec des personnes positives qui inspireront votre réussite.

8. Commencez l’exercice.

Faire au moins trente minutes d’exercice quatre fois par semaine minimum. Cela aidera à renforcer votre cœur et vos poumons, à améliorer votre force et votre souplesse, à gérer votre poids, à stimuler votre système immunitaire et à réduire le stress. Tous ces résultats ont un impact positif sur vos niveaux d’énergie, votre santé mentale et physique et votre productivité. Lorsque vous vous sentez mieux physiquement, vous trouvez que vous aimez plus votre vie.

9. Apprenez quelque chose de nouveau.

Un moyen efficace d’exciter votre vie est d’acquérir une nouvelle compétence. Pensez à apprendre à jouer d’un instrument ou à suivre un cours qui vous intéresse. Peut-être que vous voulez choisir un nouveau sport ou apprendre une nouvelle langue. Apprendre une nouvelle habileté enflammera votre sens de la créativité et vous fera sortir de votre zone de confort.

10. Éteignez le téléviseur.

Lorsque vous êtes à un point bas de votre vie, regarder la télévision est l’un des moyens les plus improductifs de passer votre temps. Vous ne pouvez pas améliorer votre vie en restant assis sur le canapé en regardant un programme stupide. Arrêtez de perdre votre temps à regarder des nouvelles négatives, des publicités et des émissions de télé-réalité qui n’ajoutent aucune valeur à votre vie. Utilisez ce temps pour créer vos objectifs, pratiquer une compétence, lire un livre ou tout ce qui ajoute de la valeur à votre vie.

11. Gagner en perspective

Lorsque vous donnez trop de poids à un domaine de votre vie, vous le perdez de vue. Si vous avez quatre choses qui vont bien et une chose qui ne va pas et que vous prétendez détester votre vie, vous avez perdu de vue la réalité. Heureusement, il existe de nombreuses manières de retrouver une perspective et de se concentrer davantage sur le bien que sur le mal. L’une des meilleures façons d’apprécier votre vie est d’adopter une pratique de gratitude. Gardez un journal de gratitude dans lequel vous écrivez vos bénédictions et vous remarquerez que cela devient beaucoup plus facile de se concentrer sur les aspects positifs de votre vie.

12. Soyez persistant.

Vous aurez avantage à adopter une mentalité de croyance, de positivité et d’appréciation. La clé ici est de rester persévérant dans votre quête de changement pendant que vous essayez de passer les tests de patience et de volonté de la vie. Il est normal que vous ressentiez de la frustration à l’occasion lorsque vous essayez d’améliorer votre situation, mais ne laissez pas la frustration altérer votre état d’esprit. Même au milieu de la peur ou de la déception, cherchez une raison d’être optimiste et positif.

13. Concentrez-vous sur le voyage plutôt que sur la destination.

Si vous ne pensez qu’à l’endroit où vous voulez vous retrouver, vous perdrez le contact avec votre position actuelle. Chaque étape du processus offre des leçons et des idées importantes. N’essayez pas de prendre de l’avance sur vous-même ou vous manquerez la beauté du moment présent.

14. Arrêtez de donner des excuses.

Vous voudrez peut-être justifier ou expliquer pourquoi votre vie n’est pas ce que vous voulez, mais éviter de donner des excuses pour de mauvais choix ou une mauvaise attitude. Les excuses peuvent sauver un peu de fierté, mais elles ne vous aident pas à progresser vers vos objectifs. La plupart des gens les voient de toute façon. Il vaut mieux simplement posséder vos erreurs et vous efforcer de faire mieux.

15. Soyez prêt à prendre des risques.

Vous pouvez être soucieux de prendre des risques, mais prendre des risques calculés est une partie nécessaire de la croissance et du succès. Vous allez manquer des opportunités incroyables si vous n’êtes jamais prêt à tenter votre chance. Oui, il y a une possibilité d’échec, mais il y a aussi la possibilité de réussir. Vous ne savez jamais à moins que vous essayez.

16. Soyez à l’aise avec l’inconfort.

Si vous restez dans votre zone de confort sans contester ni vous étirer, vous ne créerez jamais une vie meilleure. Personne ne profite de l’inconfort de perturber le statu quo, mais vous constaterez qu’il est plus facile de le faire plus. Vous réalisez que vous êtes beaucoup plus capable que vous ne le pensiez possible.

17. Trouvez votre raison.

Le changement est toujours possible. Les gens s’adaptent et survivent constamment. Si vous voulez changer votre vie, vous serez plus motivé si vous avez une bonne raison de changer. Sans une raison impérieuse d’atteindre vos objectifs, un changement radical n’est pas durable. Creusez profondément pour trouver votre raison en vous posant la question «Pourquoi ?» Jusqu’à ce que la réponse précise votre objectif. Certaines raisons incluent la famille, la liberté ou l’amour. Ce sont des raisons profondes qui vous donneront la motivation dont vous avez besoin.

18. Identifiez vos mauvaises habitudes.

Nous sommes tous créatures d’habitude. Nous vivons avec des routines et des modèles qui dictent la qualité de nos vies. Ces habitudes sont habilitantes ou limitantes. Afin de changer votre vie, vous devez identifier les habitudes qui vous retiennent et les éliminer. Ensuite, vous devez les remplacer par de bonnes habitudes qui renforcent vos valeurs et vos objectifs.

19. Acceptez vos échecs.

L’échec aide à éliminer les choses qui ne fonctionnent pas et à les remplacer par les choses qui fonctionnent. Lorsque vous acceptez l’échec de cette manière, tout est possible. Regardez les échecs comme un tournant. Trouvez d’autres personnes qui ont surmonté des situations difficiles. Quoi qu’il en soit, il y a des gens qui ont été à votre place et qui ont triomphé. Il peut y avoir plusieurs échecs avant de trouver la bonne perspective pour changer votre vie.

20. Commencez à économiser.

Pour de nombreuses personnes, le fardeau financier peut être la cause de la haine de votre vie.  À moins que vous ne trouviez un emploi mieux rémunéré, changer votre situation financière exigera du temps et des efforts. Commencez à économiser de l’argent chaque mois pour aider à bâtir un avenir meilleur. C’est correct si c’est juste un peu, avoir une cohérence dans votre épargne peut vous aider à améliorer votre chemin à l’avenir.

21. Trouvez votre passion.

Si vous faites ce que vous aimez, surtout dans votre carrière, vous pouvez changer votre vision de la vie. Cependant, faire des choses que vous détestez peut vous causer plus de stress et rendre la vie plus difficile. Trouvez ce qui vous passionne et faites en sorte de l’intégrer à votre vie quotidienne. Si vous ne pouvez pas changer d’emploi, vous pouvez toujours profiter de votre passion en tant que passe-temps.

22. Faites un voyage.

Vous devrez peut-être appuyer sur le bouton de réinitialisation pour améliorer votre vie. Partir en vacances est un excellent moyen d’échapper au stress de votre vie quotidienne et de vous ressourcer. Un congé peut vous aider à changer de perspective, surtout si vous allez dans un endroit nouveau et intéressant.

23. Soyez un combattant courageux.

Continuez à vous battre, même si vous sentez que toutes les chances sont contre vous. Personne ne va se battre pour vous. Vous êtes ultimement responsable de votre propre bonheur. Lutter pour une vie meilleure vous évitera d’avoir des regrets de n’avoir jamais essayé.

24. Soyez patient.

Il faut du temps pour changer les habitudes et les mentalités. Changer votre vie ne se fait pas du jour au lendemain. Vous devez être patient et avoir confiance en vous sans une garantie ferme du résultat souhaité. N’oubliez pas que votre situation actuelle ne s’est pas concrétisée en quelques jours ou semaines. Vous avez des années de pensées, de sentiments et de choix qui vous ont conduit à votre situation actuelle. Soyez patient pendant que vous changez de cap et redirigez votre vie.

25. Arrêtez de vous plaindre.

Ne donnez pas de mots pour limiter les croyances et les pensées. Les gens qui se plaignent renforcent la négativité et le malheur. Si vous vous surprenez à vous plaindre de votre vie, arrêtez-vous et recadrez la situation. Se plaindre à ce sujet ne changera pas. Soyez proactif pour trouver une solution à la place.

26. Rester hydraté.

Il est difficile d’aimer votre vie lorsque vous vous sentez fatigué et que vous avez peu d’énergie. L’une des premières étapes pour augmenter votre énergie est de boire plus d’eau. Cela vous aidera à reconstituer votre système, à améliorer votre digestion et à éliminer les déchets toxiques de votre corps. Beaucoup de gens pensent à tort qu’ils sont fatigués ou affamés quand la vérité est qu’ils sont déshydratés. Buvez un grand verre d’eau juste après votre réveil et continuez à boire de l’eau tout au long de la journée. Boire plus d’eau ne changera pas votre vie, mais cela vous donnera plus d’énergie pour agir.

27. Trouvez des moyens d’aider les autres.

Offrez-vous une pause dans la réflexion sur vos propres problèmes et concentrez-vous sur ce que vous pouvez donner aux autres. Si vous voulez vous sentir mieux dans votre vie, l’une des choses les plus faciles à faire est que quelqu’un se sente bien. Si vous voulez gagner le respect, traitez les autres avec respect. Egalement, si vous voulez que votre vie s’améliore, aidez à améliorer la vie de quelqu’un d’autre. Plus vous faites de choses pour les autres, plus les portes s’ouvriront dans votre vie.

Dernières pensées

En travaillant ces habitudes dans votre vie, votre monde entier peut changer avec le temps pour que vous ne détestiez plus votre vie. Pensez à ces actions en plantant des graines. Lorsque vous plantez des graines, vous ne remarquez pas immédiatement les résultats. Mais si vous continuez à arroser les graines, les racines commencent à pousser et la plante finira par fleurir. La même chose se produira dans votre vie. Plus vous tiendrez à ces habitudes, plus vous verrez des améliorations dans votre vie qui vous feront aimer la vivre.

Je vous souhaite tout le bonheur du monde

Source : liveboldandbloom.com

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