Libérer les racines émotionnelles de la douleur au dos

mal au dos

Personne ne comprend vraiment le mal de dos à moins de l’avoir vécu. Cela peut être une situation débilitante et douloureuse difficile à gérer. Lorsque le mal de dos s’aggrave, il peut être difficile de trouver une position confortable, que ce soit assis, debout ou couché. Trouver le soulagement de la douleur est une chose, mais trouver un moyen de se libérer de la cause sous-jacente en est une autre.

Emily A. Francis, auteure de The Body Healing Itself, affirme que pour résoudre toute douleur dans le corps, nous devons être prêts à prendre en compte les problèmes à la fois physiques et émotionnels. La douleur dans le corps peut être le résultat d’actions répétitives qui déséquilibrent votre structure physique, forçant ainsi vos muscles à compenser. Les systèmes du corps s’efforcent de créer un équilibre. Ainsi, si vous transportez chaque jour un sac rempli de choses, il n’est pas difficile d’imaginer que cela causera des douleurs à l’épaule, au dos ou même à la hanche.

Une autre couche de douleur implique souvent un traumatisme émotionnel.

Emily explique : «Les muscles stockent la mémoire émotionnelle. (Ils) stockent simplement ce que le corps a enduré tout au long de sa vie.» Pour comprendre ce qui cause la douleur, il faut parfois aller plus loin dans cette couche moins tangible de ce que nous portons avec nous. En tant que travailleur du corps, Emily a travaillé avec de nombreux clients pour obtenir et libérer des émotions logées dans leurs tissus corporels.

Alors que chaque partie du dos a tendance à stocker des émotions différentes, Emily décrit une double capacité dans l’examen des douleurs au bas du dos. Le sacrum, l’os triangulaire à la base de la colonne vertébrale est, comme l’écrit Emily, « considéré comme l’os sacré. Il peut contenir une grande quantité de peur. Le sacrum, dans ses pires circonstances, traite des craintes liées à la sécurité financière et de l’avenir dans votre vie. Il traite également de la perte de personnes, ce qui fait craindre d’avancer sans cette personne ou cette situation. Au mieux, dans la région du sacrum et du bas du dos, vous pouvez vous connecter à l’espace de votre âme et puiser dans votre propre chemin pour progresser dans votre plus grand chemin. »

La libération de chagrin stocké accessible à travers cette partie du corps implique souvent un «bon cri».

Ce genre de libération émotionnelle dans tout le corps se fera sentir en se penchant en avant, en tournant autour de notre centre. Emily décrit : « Se pencher en avant au niveau de la taille permet au bas du dos de s’ouvrir et d’abandonner la douleur émotionnelle qu’il héberge, aidant ainsi le cri à être plus productif en libérant toute la tristesse et le chagrin logés dans votre corps. « 

Emily propose ces pratiques pour soutenir la libération ultérieure du bas du dos :

Physique

Se reposer dans la position du foetus permet à votre bas du dos de s’ouvrir et de continuer à relâcher ce qui s’y tient. Vous pouvez également vous allonger sur le dos en allongeant une jambe et en tirant l’autre jambe vers votre poitrine. Faites-le avec les deux côtés, puis rapprochez les deux genoux, bercez doucement votre corps et transmettez compassion et gentillesse au bas du dos.

Affirmations

Lorsque vous vous déplacez dans les poses, il est utile de créer une affirmation qui appuie votre intention. «Je suis capable d’aller de l’avant avec ma vie sans crainte d’inquiétudes financières» et «Je suis ouvert et disponible pour soigner au plus profond de mon être maintenant» sont deux choses qu’Emily partage, et elle encourage les clients à concevoir des déclarations qui collent le plus directement à leur propre expérience.

Méditation

Enfin, Emily propose une «méditation pour dégager, libérer et protéger tout le dos». Dans cette méditation, elle explique que le dos est la partie de votre corps énergétique qui n’a pas le niveau d’armure que vous avez à l’avant. Par conséquent, le travail énergétique dans le dos peut guérir le centre du cœur plus facilement que si vous aviez les mains placées de face.

En inspirant, en apportant de l’énergie dans le dos et en expirant, libérez la tension, la tristesse, la honte et les peurs. Imaginez que, entre les omoplates, une porte s’ouvre énergiquement, comme des volets ouvrant la zone de votre cœur, tout en permettant aux muscles et aux émotions de la colonne vertébrale de s’ouvrir complètement. Elle suggère de voir ou de sentir un vert émeraude profond qui irradie du fond de votre dos, entraînant avec elle les blessures ou les traumatismes du passé. Continuez à relâcher jusqu’à ce que vous sentiez que l’énergie verte est claire et propre. À partir de cet espace, connectez-vous avec l’énergie de votre moi authentique, enfantin, qui est plus clair, plus doux et plus gentil. Puis replacez-le dans votre corps guéri, renouvelé et avec une nouvelle conscience de rester ouvert, propre et pacifique.

 

En accédant à ces lieux de guérison plus profonds, en étant présent et en pardonnant leurs messages, et en permettant et en acceptant leur libération, vous pouvez trouver un moyen de traverser et de surmonter la douleur qui pourrait vous accompagner depuis de nombreuses années. Comme le soutient Emily : « C’est grâce à la connexion muscle / esprit que les émotions stockées peuvent être déplacées et libérées. »

 

Source : spiritualityhealth.com

 

Je vous souhaite tout le bonheur du monde

 

 

Pour aller plus loin* :

(*) liens d’affiliation

 

Autres articles :

Qu’est-ce que le féminin sacré ?

Les 8 excuses de base se dressant entre vous et vos rêves

12 règles essentielles pour vivre plus comme un moine zen

33 façons puissantes de vaincre la peur immédiatement

7 façons de laisser libre cours à votre pensée créative